知识搬运工系列之樊登老师“帆书”讲书系列之——《不被定义的年龄》(9)…… 你将获得: ★改变对于老年人的刻板印象 ★树立起健康积极的年龄观念 ★促进个体和社会的年龄解放 这项研究得到了非常多媒体的报道，让她的生活变得超现实。有很多媒体记者整天围着她采访，甚至有一天她被叫去参加国会的听证会。国会的听证会请来了很多人，一块儿讨论美国是不是存在老年歧视的现象，应不应该出台一些保护老年人的措施。和作者一起参加听证会的人中，有一个演员叫多莉丝·罗伯茨。我特别喜欢这个老太太，她演过一部系列轻喜剧叫作《人人都爱雷蒙德》，她在那部剧里边饰演雷蒙德的妈妈。 这个老太太在听证会上说什么呢？她说：“晚年可以是人生中最有生产力和创造力的时期之一。在过去的100年里，诺贝尔奖得主获奖时的平均年龄是65岁。建筑师弗兰克·盖里在70岁时为西雅图设计了新潮的摇滚音乐博物馆。艺术家乔治亚·欧姬芙在80多岁时还很高产。这份名单上还有希区柯克、狄更斯、伯恩斯坦、福西、赖特、马蒂斯、毕加索和爱因斯坦，不胜枚举，按照目前的标准，他们都是在被认为过了巅峰期之后，创作出了个人的一些最佳作品。” 多莉丝·罗伯茨吐槽的是什么呢？就是她现在70多岁才达到演艺水平的高峰，但在这之前的很长时间里都没有人找她拍戏。像游本昌老师，他是90岁以后突然又“翻红”。我前段时间跟游本昌老师对话，他的思维极其敏捷。所以，人的创造力并不一定受到年龄的影响。因此，她所呼吁的是，为什么不能够在银幕上给中老年人更多的机会？女演员最难接戏的年龄阶段是45岁到65岁，因为银幕上经常会出现老人，但是很少会出现中年妇女，中年妇女的影视剧角色少之又少。 作者经过这场听证会后，发现有很多人都在重视年老这件事情，重视改造社会环境，让老年人更长寿、更加富有活力。 作者说：“我仔细研究了一种叫作C-反应蛋白（CRP）的应激生物标志物，这是一种在血浆中发现的环状蛋白，其水平会随着应激的加剧而上升。较早死亡的人通常有较高的CRP水平。我们对4000多名50岁以上的美国人进行了6年的跟踪调查，追踪他们的年龄观念和CRP水平。结果发现，积极的年龄观念预示着较低的CRP，从而带来了更长的生存期。也就是说，积极的年龄观念在生物层面上提高了抵抗和应对应激的能力，从而对长寿产生影响。”所以，乐观积极地看待年老是一件非常重要的事。 “在过去的120年里，我们的预期寿命增加了30年。……在过去的160年里，预期寿命每年稳步增加3个月。”而且大家要知道，我们今天的医疗技术日新月异，所以你每多活1年，就有可能产生更多新的医疗技术，使得你再多活3年，然后你就能活得更长。 有一个老年医学专家托马斯·珀尔斯讲过一句话，非常值得我们深思。他说，人不是越老越不健康，而是人越老就越健康。什么意思呢？他说：“我们在百岁老人身上观察到，要想活到更老的年纪，你就不能在一段时间内一直生病。你必须慢慢变老，或者避开与年龄相关的疾病。”也就是说，能够活到100岁的人，都是非常健康的人。 90%的百岁老人在90多岁时还是功能性独立的（他们是可以自己走路、买菜、做饭的）……大多数110岁以上的超级百岁老人，在100岁时还能独立生活，很少有人患糖尿病或心血管疾病，包括高血压。 所以我们要从现在开始好好保养自己，从现在开始不抽烟、不喝酒、不生气、不熬夜，然后每天快快乐乐地从事创造性的活动，并且锻炼身体，相信我们也能够活到90岁，甚至100岁。 未完待续，敬请期待！
