健身人士必刷的减脂攻略
小黄人也爱健身
2024-10-21 16:48:33
✅力量训练一定有，有氧也要做！
✅饮食一定要吃够，不能饿，饿是瘦不出来的！
✅减脂效果以月来计算。其他都没有参考价值
✅一周至少3次训练🏋️
减脂效果妥妥的！记得学习‼️
0
阅读：2
