养生之道，在于做减法

👩‍⚕️从中yi角度来看，养生，其实就是少做一点。很多姐妹总在问养生要吃啥、用啥、咋吃、咋做。但其实，大部分人的生活习惯并无大问题，只需再“少一点”，身体便会越来越好。养生，就从减少欲望开始吧。 🥗❶少食，则少疾。“饮食自倍，肠胃乃伤。”远离疾病的秘诀便是少食、准时、限量，七分饱三分饥。节食安胃，恰到好处，方能守住健康，无病无痛。 💖❷少欲，则少忧。想要越多，麻烦越多。曾有师傅言：“要想快乐多一点，欲望就少一点，心再大一点。”少欲、知足、放下贪念，此乃养心之法、善身之道。 🤐❸少言，则少祸。“病从口入，祸从口出。”不妄言，少说话，是最大福报。宁可无言，也别多话。真正聪明之人，从不多言。越是不说废话，越能远离祸端，修德积福。 😌❹少思，则少愁。小事想多，身疲；大事想多，心累；烂事想多，人烦。少思少想，一念放下，万般自在。人这一辈子，把心情照顾好，比啥都重要。 😃❺少怨，则少悲。越抱怨，越不幸，恶性循环。与其怨天尤人，不如化怨气为动力，脚踏实地改变自己。生活再难，别忘了微笑；日子再苦，别少了乐观。 👨‍⚕️徐文兵老师常说：世上只有两件事，一件是关你屁事，一件是关我屁事。姑娘们务必牢记在心，悟透这句话，身体各种结自然就没了。 ✨养生就是做减法，大道至简，简单即是高级。愿各位姐妹都能心思清明，身体健康，皮相漂亮。