#谁知道不要节食减肥的方法吗# 首先说明一点： 节制饮食不等于挨饿。 因为口味好，或别的原因： 在不饿的时候，多吃一口，这个算贪吃， 贪必须得节制，不贪当然不需要节制。 不挨饿的减肥方法是有的。 阳化气，阴成形。 气虚，可以理解为新陈代谢能力差，食物转化为能量的效率太低。 就像信息物流运输能力不行，商家仓库存货，必然多一些，以防脱销售断货。信息物流好了，可以降库存，提高资金利用效率。 可以把脂肪，当做当天卖不出去的货物，库存，效率高了，可当天以零库存，或者极少。 所谓的胖是，肌肉少，脂肪多。 中医说，脾主肌肉，主四肢。 养气神旺，健脾，增肌，减脂，自然减肥。 站桩，太极拳，健身气功，每天两到三遍，恢复内脏的运化能力。 同时减少无用的消耗，比如玩手机，打游戏，时间过长，每天最好一个小时以内。 久卧伤气，避免每天躺与靠的时间超过8小时。 自然气更足，身体会是最自然的健康态。 如果想更瘦，就需要专门的增肌训练。 比如少林武术，外家武功，这个需要在上面的基础之上。 真正有功夫的人没有胖子。看看自由搏击，体操运动员，长跑冠军，舞蹈名家，没有胖子。 他们身材好是因为挨饿么？ 当然不是。