这些水果煮熟，竟成了活血、止咳、补肺的“良药”！比生吃更养人，冬天赶紧试试！ 大众普遍认为，水果生吃才是最大化留存其营养精华的最优选择。确实，生吃可以补充维生素，但你可能不知道，有些水果煮熟了，不仅好吃，还成了冬天的养生“神器”！活血、止咳、补肺这些功效，不用靠药物，煮熟的水果就能帮你做到！ 炖熟的梨，展现出卓越的止咳与润肺效果 煮梨子治咳嗽的说法其实有着很长的历史，特别是在北方，秋冬季节气候干燥，很多人容易咳嗽。小陈（40岁，常年吸烟）就是个典型例子。他每到冬天都会因为干燥的空气引发严重的干咳，试了很多止咳药都效果不大。后来，邻居阿姨推荐他用冰糖炖梨，结果试了几次后，小陈惊喜地发现，咳嗽明显减轻了，喉咙也不再干痒了。 其实，梨在烹煮之后，其润肺止咳的功效更为显著，因加热减弱了其寒性，更能充分发挥其滋阴润燥的绝佳作用。尤其是添加了晶莹剔透的冰糖之后，那份滋润养生的效果将会变得更加显著与突出。小陈的例子说明了，日常生活中的一些简单食材，经过适当的处理，也能成为强大的“天然药物”。 烹煮柿子，其活血效用竟异常显著 柿子虽然平时大家多是生吃，但它煮熟之后有非常好的活血功效。小李（50岁，办公室白领）每天坐办公室，久坐不动让她常感到双腿发胀，偶尔还会有静脉曲张的问题。朋友推荐她试试煮熟的柿子，没想到几周后，她的症状得到了改善，腿部发胀的感觉缓解了不少。 柿子煮熟后，活血化瘀的效果增强，可以帮助促进血液循环，特别是对于长期久坐或有血液循环不畅的人，适量食用煮熟的柿子能缓解不适，当然，这并不意味着要靠它治病，但它确实是个不错的辅助方法。 冬天将水果煮熟来吃，不仅口感更温和，还能发挥出意想不到的养生功效。试着煮些梨子、柿子、苹果，不仅能取暖，还能更好地照顾身体健康。