中科院博三高度近视吃3年叶黄素的真实感受
在读田壮壮
2024-10-16 12:12:25
hello朋友们,俺是田壮壮,目前中科院直博三年级,600+度数的高度近视女博士一枚~曾经还因为学习过度用眼患上了干眼症(已恢复),之前分享过的护眼经验,其中有一点我反复强调,就是补充足够的眼部营养!
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■ 关于叶黄素对眼睛的作用:它跟眼底黄斑区息息相关:①辅助提升黄斑区色素②增强眼睛抵抗力③降低蓝光刺激
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■ 关于我吃叶黄素的感受
吃了3年多,我已经从一开始怀疑叶黄素是不是智商税,转变到慢慢感受到有效果,主动坚持去吃,(眼睛酸涩、眼白浑浊发黄有改善);从便宜的吃到复配成分优秀价格更贵些的,最大感受就是好成分没有平替,一分价钱一分货,尤其是入口的东西
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■关于如何挑选叶黄素
①含量+成分:记住一句话,所有抛开剂量谈成分的都是耍流氓!成年人单日叶黄素摄入量在10-20mg是足够的,单粒叶黄素含量低于5mg的就别吃了
②看复配:按需选择,多≠好!多看网上的叶黄素测评
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■ 关于我吃过的叶黄素
以下是我吃下来觉得综合实力比较好的几款:
amerrition叶黄素
去年我挖到的宝藏,复配上有保湿因子透明质酸钠,我吃了一瓶明显感受到眼底水润了,我早上睁眼不会干的糊眼皮,适合像我一样熬夜爱玩手机的
双心叶黄素
我德国朋友推荐给我吃的,这款是我外出游玩常备的,因为是成盒的独立包装,拿一板放包里很方便,复配有锌、维生素等很不错
斯维诗叶黄素
明星款大牌子了,我一开始吃的他家钙片,发现有叶黄素就尝试了一瓶,成分主要就是叶黄素和玉米黄质,日常养眼吃也够了
优思益叶黄素
这是我很早吃的一款了,颗粒小好吞咽,口味还是淡淡的蓝莓味,我感觉坚持长期吃是有效果的,挺适合新手入门吃
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空气供给者
眼球变形手术都没办法改变,吃掉叶黄素就好了,眼镜店,眼科医院要倒闭完
海边
为骗钱一点脸都不要了
高冷大牡丹
我最喜欢的颜值,么么么
一个UC用户
还特麽博士连近视人群最关心的关键点都找不到,这书算是白读了。你吃了几年600变多少了?还是一点变化没有?哔哔尼玛一大堆屁用没有
3390169
近视要是能吃好,眼镜就没那么贵了
星期伍
用MMS,最好的见证是:半年时间800度到100度。
用户44xxx39 回复 11-04 19:36
几十度我相信,几百度你是神医了啊。
用户23xxx50 回复 用户44xxx39 11-04 22:49
真能,关键是你能不能撑住那个代价,让你去大草原放十年的羊,不接触电子产品,让你的眼睛恢复二三百度。
炒饭
一起去旅行