为什么说“精不足思淫，气不足思食，神不足思眠”？   1、精力不够易胡思乱想 肾精是我们的“生命之源”，一旦不足，就像身体里的“小火苗”变得过于旺盛，这股“火”会扰乱我们的心神，让人难以控制自己的思绪，想法不断。 表现：腰酸背痛，头晕耳鸣，头发脱落，甚至早生白发，面色也不如以前红润，听力、记忆力都可能有所下降。 调理：要补肾填精，参考六味地黄芄。   2、气力不足总想吃东西 气力不足，其实就是脾气虚弱。这会导致我们吃的食物无法被身体好好吸收，气血也就无法充分滋养全身。这样一来，身体就会感到虚弱，而且越虚弱就越想吃，形成了一个恶性循环。 表现：食欲不振，总觉得累，不想说话，面色萎黄，饭后肚子胀胀的，大便也不成形。 调理：要补中益气，参考参苓白术散。   3、精神萎靡总想睡觉 过度劳累或者用脑过度，会消耗掉我们身体的阴血。阴血不足，心神就得不到滋养，就像鱼儿离开了水，自然会感到疲惫不堪，总是想睡觉。 表现：你可能会失眠，入睡变得困难，记忆力也不好，手心脚心发热，喉咙干干的。 调理：要养心安神，参考酸枣仁合剂。   以上内容仅做科普分享，不做任何用药推广、营销服务，如有相关问题，可以在专业医师指导下服用。#中医##中药##健康科普#