最近我和我的闺蜜都陆续生完了宝宝,
不论是剖腹产还是顺产
都恢复的很好!
还有一位孕妈妈也是要卸货了!
一起出门聚会的时候就向我讨经验,
问剖腹产好还是顺产好!
其实两种各有利弊,所以不管选哪种方式!
妈妈们都是不容易且勇敢的!
不仅回忆起当时我待产的时候!
在还没入盆前宝宝一直处于臀位!
以至于大白说后续没转成头位就只能剖腹产!
所以关于剖腹产产后恢复我也做了很多功课!
作为爱美的妈妈,剖腹产产后最担心的其实就是留下8痕,特别是稍不注重护理就会z生发红发痒!
所以在待产包里我也是准备了这个heraderm 去8贴套装!
从产后第1⃣天就可以贴,水胶体材质能有助于恢复,贴上它能隔离衣物摩擦s口。
等出完月子,41天开始就可以用黄色8痕贴,下压力是硅胶片的4倍,抗张力也不错!3-5天换一贴很方便,不会反复拉扯到皮肤。两种贴的外层是pu膜,可以防💦,不影响洗澡~
我的剖腹产姐妹👭坚持用了一段时间,又有信心穿露脐装了~赶紧推荐给了孕期姐妹
当然产后想恢复好状态好身材我们还需要👇
✅合理饮食,营养均衡
产后身体需要大量营养来恢复!
可以选择高蛋白、低脂肪的食物!记得多喝水,促进新陈代谢!
特别是破腹产妈妈,术后1-6个月是疤痕Z生期 这段时间不要吃辛辣刺激性和过于寒凉的食物
✅ 产后修复运动
月子期间尽量休息,然后保证休息好的同时
可以开始做简单的运动了!
1)腹式呼吸,帮助收紧腹直肌,注意:吸气时肚子鼓起,吐气时,肚子收缩;
2) 凯格尔运动,帮助收紧盆底肌,注意:要用对力,切勿用腹部代偿发力哈!
最后姐妹们无论哪种生产方式,
都需要提前做好准备~
打有准备的仗,我们一起做辣妈!
运动和产品两个都很需要,疤痕贴已买,用上用上,我还要穿比基尼呢
要不留8痕自己需要好好护理,有你这样的好朋友也可以哈哈哈哈,疤痕贴我已经给我待产的朋友加入购物车了。[doge]
大概需要用多久回答一下呗