我54岁，退休九年，为了远离疾病，我杜绝了六件事，很有收获第一、熬夜。退休前常

我54岁，退休九年，为了远离疾病，我杜绝了六件事，很有收获第一、熬夜。退休前常加班熬夜，现在坚决杜绝，充足睡眠让身体更有活力。第二、暴饮暴食。不再无节制吃喝，合理饮食身体轻松。第三、生气。不轻易动怒，保持平和心态，乐呵生活。第四、久坐不动。每天坚持适度运动，远离疾病。第五、过度饮酒。滴酒不沾，身体负担小。第六、操心琐事。心里都有数，不瞎操心，日子过得自在。退休九年，杜绝这六件事，身体越来越好，生活也充满阳光，每天都过得充实而有意义，这就是我的收获。