要想长寿，这些食物最好远离 第一、臭豆腐虽香，但高盐高脂要小心 第二、腌制食品，亚硝酸盐多，伤身 第三、油炸食物，热量爆表易致病 第四、加工肉品，添加剂多非健康 第五、含糖饮料，糖分超标增负担 第六、烧烤食品，苯并芘致癌风险 第七、方便面类，防腐剂伤肠胃 第八、罐头食品，罐装防腐不利康 第九、奶油蛋糕，反式脂肪要避免 第十、蜜饯果干，高糖高盐非良伴 第十一、速食甜点，人工色素损健康 第十二、酒精饮品，伤肝不宜常饮 第十三、含咖啡因饮料，影响睡眠质量 第十四、过期食品，细菌滋生要杜绝 第十五、生冷未熟海鲜，寄生虫风险大 保持饮食健康，长寿之路更稳健