肝硬化是怎么患上的？医生再三劝告：大多是这3件事做错了，早点来了解 “医生，我是不是得了肝硬化啊，平时也没觉得自己哪里不对劲，怎么就查出来有问题了？”众多退休的老年友人于体检之际，听闻肝脏存恙，乃至有肝硬化之征，内心不禁一阵慌乱。 肝硬化这病症不容小觑，属慢性且渐趋发展的肝脏疾病，一旦步入晚期，其治疗难度极大，极为棘手。   其实，肝硬化这种过程可能持续几年甚至几十年，而其中最主要的原因，往往跟生活中的几件事息息相关。大多数人患上肝硬化，都是因为在这三件事上做错了。   第一，长期酗酒，很多人觉得喝酒能助兴，特别是一些应酬频繁的人，经常喝得不醉不归。 长期大量饮酒，会使肝细胞不断受损，无法正常修复，时间久了，肝脏就会出现炎症反应，进而导致肝纤维化，最终演变成肝硬化。   第二，慢性病毒性肝炎，很多人感染了乙肝或丙肝病毒后，起初并没有太多症状，因此也没有引起重视，觉得自己身体没啥问题。   第三，脂肪肝，很多人觉得脂肪肝无所谓，顶多就是“肝脏胖一点”，但实际上，脂肪肝如果长期得不到控制，也可能发展为肝硬化。   相信很多朋友看到这里可能会问：“那我们应该怎么做，才能让肝脏保持健康呢？”其实，保护肝脏的关键就在于从生活中的每一个细节入手，避免那些看似不起眼却有可能导致肝脏问题的习惯。   对于那些已经有肝病或者肝功能异常的人来说，最好是完全戒酒。建议成年人每周的酒精摄入量不要超过一定的限度，特别是烈酒，能少喝就少喝。 如果已经感染了乙肝或丙肝病毒，也不要惊慌，现代医学已经有了有效的抗病毒治疗方法。 当然了，除了前面提到的戒酒、预防肝炎、控制体重等措施，还有一些容易被忽视的细节对于预防肝硬化也非常重要。   很多人觉得身体不舒服，尤其是有头疼、胃痛或感冒时，习惯自己买药吃，甚至不经过医生指导，长期服用一些止痛药、消炎药或保健品。 殊不知，肝脏是人体解毒的主要器官，任何药物在进入体内后都需要通过肝脏代谢，长期服用某些药物或保健品，可能导致肝脏受损。   一些非处方药，如对乙酰氨基酚如果过量服用，容易引起肝脏中毒。 因此，但凡涉及药物或保健品的使用，定要谨遵医嘱，避免滥用，特别是患有肝病之人，用药更应谨慎。   我们常说要清淡饮食，但实际操作中，很多人忽视了日常饮食中的隐性盐和糖。   对于那些想要预防肝脏问题的人来说，减少加工食品和高糖饮料的摄入，多选择天然食材是非常重要的。   对于那些经常接触化学物质的人群，尤其是从事建筑、喷漆或化工行业的工人来说，务必采取适当的防护措施，如佩戴口罩和手套，尽量减少与这些化学物质的直接接触，避免它们对肝脏的损害。   尤其是喜欢吃生鱼片或淡水鱼的朋友，要特别注意选择新鲜的食材，并且确保食物经过充分加热后再食用。   除了食物之外，预防血液传播的感染也非常重要，尤其是在进行纹身、穿耳洞等操作时，要确保使用的是无菌器械。   即便你没有感到任何不适，也应该定期进行肝功能检查，尤其是那些有家族肝病史、长期饮酒、肥胖或有肝炎感染史的人群，更应高度重视肝脏健康的监测。   总之，肝硬化并不是突然降临的，它往往是长期不健康生活方式累积的结果。 通过戒除饮酒之习、预防肝炎之疾、控制体重之量、遵循科学膳食之道以及保持健康作息之律，能显著降低肝硬化的发生几率，维系肝脏的良好状态。 故而，自今日起，学会恰当地呵护自身肝脏，以健康生活方式作盾，抵御肝硬化之威胁，为身体筑牢健康防线。 参考资料：徐璐.药物治疗管理结合PCNE分类系统对乙型肝炎肝硬化患者的药学服务效果评价,医药导报,2024-06-01