今天早上又去跳绳了，下图的这四位，是我来江边第五年，他们依然每天坚持在这里运动，只要我去，就会看到他们的身影，真是佩服。 以前孩子上初中，我把孩子送到学校后，我会到江边跑步或者跳绳，刚开始就看到有四位在那里练剑，时间久了，依然能看到他们在那里练剑，练太极拳，应该还在练气功之类的拳。 我是三天打鱼两天晒网，太阳太大，不愿意去，天太冷了，也不愿意去，下雨也不愿意去，导致身材一下子胖，一下子瘦，但是大部分情况下都是胖的，运动完后又克制不了，又大吃大喝，没办法，又坚持不下去，真是苦恼。 只要我去江边散步或者运动，就能看到他们的身影，有时候会看到两个，三个人或者一个人，但是大部分情况下都能看到他们四个人，而且我去江边五年了，说不准他们在五年前就在这边开始锻炼了，是我不知道而已。 今天我认认真真的，看了他们的锻炼和外貌，他们的步伐很整齐，而且有力量。他们的精气神非常好，脸上基本上看不到皱纹，而且红光满面， 身材都是笔挺笔挺的，不胖不瘦，眼睛特别有神，这就是长期锻炼身体带来的好处吧！ 从外表看，他们真的很健康，身上穿的衣服又得体又干净，从这一点就能看出来，他们是很自律的，自律的人一般都很优秀，能够约束自己，还非常有主见，而且生活非常规律，不会被外界因素而改变。 这样的人不管是在事业上还是在生活上，他们都能克服困难，想尽办法去解决问题，是有责任，有担当的，是说一不二的。 就从他们每天去锻炼身体，不管刮风下雨，多么恶劣的天气，这一点就值得我佩服，我要向他们学习，可能一下子做不到，但是我相信自己慢慢做，慢慢去克服，以后一定会做到的。 大家们要动起来，生命在于运动，有个好的身体比什么都强！
