15种世界上最长寿的食品： 1、苹果：没有打过腊的，直接从果园摘回来的。 2、桃子：要去果园摘自然熟透的。 3、玉米：不要吃反季冷冻的，要吃当季的。 4、花生：要去地里刨带红衣花生米，而不是油炸过花生米。 5、胡萝卜：要去集市买刚从地里拔出来那种，而不是用甲醛泡过的那种。 6、荞麦：尽量买荞麦吃，荞麦蒸出来的馒头那是真香，虽然价格有点小贵。 7、鸡肉：想吃就去农村买真正的散养土鸡，公鸡比母鸡好吃。 8、全麦面包：最好自己在家烤，外面的添加剂，防腐剂太多，少吃为好。 9、毛豆：最好去集市买，只吃当季的，不吃反季的。 10、草莓：只吃五六月份的，不吃冬天腊月反季的。 11、黄豆；最好打豆浆喝，或者用水泡泡用盐水煮一煮，每次煮够吃三天的即可。 12、土豆：可以直接煮熟即吃，也可以炒土豆丝，炝白土豆丝，就是不吃油炸土豆片。 13、红薯：可以蒸着吃，也可以切块放米饭里煮着吃，就是不要买了烤红薯吃，烤红薯太贵，一块烤红薯就要好几块钱。 14、猕猴桃：要买陕西猕猴桃，但不能买太多，因为它会同时成熟，然后你得每天吃要坏的猕猴桃。 15、豆芽：天气凉快了，可以买点绿豆，黄豆，自己在家发芽，外面的豆芽好多几乎都是加了药的，没有根，为的就是卖相好看，吃多了对身体不好。