更年期除了脾气容易暴躁，失眠，一身痛等，还容易出汗！ 应该怎么办？ ~ 中医说：汗🩸同源，汗又为心之液。汗出多了，津液耗散过度，就会伤阴、伤心气，免yi力也会下降，抵御外邪的能力会减弱，就容易生🧊病。 ~ 久汗必虚！ [一R]~勿贪冷饮 ，不吃生冷食物，不喝冰冷饮料， [二R]~多吃甘温补气的食物，如：大枣、桑椹、小米粥、根茎类。 ~ 分享一个在家就能做的小方法！ 每天一杯，气阴双补，自汗不再，轻松度过更年期~ 【黄芪10g+党参6g+麦冬6g+五味子10g】 所有食材洗净，放入养生壶，加500毫升清水煮20分钟左右即可！ ~ 更多更年期症状可以给我扣个信息‘66’帮你们一一解答，已经成功帮助无数姐妹，快速消退了更年期，心情顺了，姨妈规律了，气色红润了和同龄人在一起显年轻了！