去高原高海拔地区别再带可乐了！ 知道让带可乐的原因是补充糖分但可乐含气 上了雪山后喝可乐，感觉进嘴的全是气也特容易打嗝 建议带非碳酸饮料补充糖分！ 个人体会带糖果，或者葡萄糖口服液，红牛，很不 3 错，前几天去的，干了两个自热米饭，两个红牛，三支葡萄糖口服液，冰红茶一个，酥油茶两磅止热寺茶馆喝的。还有热开水约800毫升。还有几颗小的巧克力。这些是我走了约22个小时冈仁波齐神山转山所耗的能量补给（含中间休息时间约3小时在内。）糖果带了半斤，一个没吃，送给磕长头和小孩。以上给朋友们参考。千万别带自热米饭，太重了，那种环境能少带东西就少带，所有红牛，冰红茶，矿泉水山上茶馆都有，还有热的盖饭，面条。