五一前瘦20斤 1.第一：合理控制饮食。 2.第二：增加运动量。 3.第三：多喝水。 4.第四：保证充足睡眠。 5.第五：避免高热量食物。 6.第六：坚持有氧运动。 7.第七：注意饮食搭配。 8.第八：适量进行力量训练。 9.第九：养成定时吃饭的习惯。 10.第十：减少零食摄入。
五一前瘦20斤 1.第一：合理控制饮食。 2.第二：增加运动量。 3.第三
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五一前瘦20斤 1.第一：合理控制饮食。 2.第二：增加运动量。 3.第三：多喝水。 4.第四：保证充足睡眠。 5.第五：避免高热量食物。 6.第六：坚持有氧运动。 7.第七：注意饮食搭配。 8.第八：适量进行力量训练。 9.第九：养成定时吃饭的习惯。 10.第十：减少零食摄入。