压力大时，如何释放？这些方法你用过吗？1、喝酒，不醉不归 第一、运动，流汗最解压。不管是一场球赛，还是简单的跑步，都能让人心情舒畅，压力随汗水蒸发。 第二、听音乐，选择喜欢的曲风，闭上眼，随着旋律放松心情，音乐有治愈心灵的力量。 第三、与朋友聊天，找个知心好友倾诉一番，分享快乐，分担烦恼，心情自然会好很多。 第四、写作，把心里的烦恼写下来，有时候，文字比言语更能表达内心的感受，写完后心情也会轻松不少。 第五、旅行，换个环境，看看不同的风景，暂时远离日常生活的琐碎，给自己一个心灵的假期。 第六、学习新技能，比如画画、烹饪，转移注意力的同时还能收获成就感，一举两得。 第七、冥想，静坐几分钟，深呼吸，清空杂念，对身心都是极好的。 第八、做家务，看似普通的打扫卫生，其实也是一种体力活动，能让人暂时忘记烦恼。 第九、看喜剧电影，笑一笑，十年少，喜剧能有效缓解紧张的情绪。 第十、养宠物，照顾小动物的过程中，人会变得更有耐心，也能感受到被需要的幸福。