一人食🍴｜烤贝贝南瓜·鸡胸肉芦笋口蘑沙拉🥗
沛春评美食
2024-09-24 12:29:34
周末吃多了٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و今天吃干净一点～
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1️⃣贝贝南瓜切块后加黑胡椒盐和橄榄油拌匀，放入空气炸锅180℃烤20分钟（中途翻面）
2️⃣鸡胸肉+黑胡椒+红椒粉+生抽+一丢丢老抽拌匀放冰箱冷藏隔夜，少许油几面煎熟
3️⃣鸡蛋冷水下锅煮9分30秒，泡冷水剥开
4️⃣芦笋切段口蘑切块少许油煎熟，黑胡椒盐调味
5️⃣所有食材摆盘放上蓝莓和无花果，撒上欧芹碎黑胡椒
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跑跑黑小孩H
好健康
Colorful71
鸡胸肉看着很不错
Everen
香鼠啦