“我最近总是觉得身体不太好，检查了一圈下来倒也没有什么大病，但我听朋友说，我这种

“我最近总是觉得身体不太好，检查了一圈下来倒也没有什么大病，但我听朋友说，我这种总是紧张、焦虑的性格，可能会让身体更容易生病，甚至有人说，性格决定了疾病。我很困惑，难道我老是爱担心、脾气急，就会更容易得病吗？那我是不是该试着改变一下自己的脾气？可问题是，性格好像不是那么容易改的，性格真的和健康有那么大关系吗？” 科普 性格与疾病的关系，一直是医学与心理学研究中的热门话题。尽管性格并不会直接导致某种疾病，但某些性格特征确实可能增加某些健康问题的风险。 例如，长期处于焦虑、易怒等负面情绪中的人，常常处于慢性压力状态。压力会影响人体的免疫系统，使得抵抗力下降，进而增加患上心血管疾病、高血压或消化系统疾病的几率。 研究还发现，性格偏内向、情感压抑的人，可能会面临更高的心理疾病风险，如抑郁症和焦虑症，而这些心理问题又可能反作用于身体健康，表现为睡眠障碍、食欲紊乱等。 此外，那些性格外向、乐观的人通常更善于处理压力，这有助于维持较好的身心健康状态。 尽管性格的确在健康中扮演了一定的角色，但它并不是决定因素。生活方式、遗传因素和环境同样重要。因此，与其说性格决定疾病，不如说通过调节情绪、适当运动和保持健康的生活方式，可以改善整体健康。 即使改变性格并非易事，管理情绪、培养乐观的态度，却是每个人都能努力去做的事，有助于防止疾病的发生。#寻找热爱表达的你#