[集美R][集美R]咱们的身体，其实以5️⃣ 7️⃣为限，18到25以后慢慢的各个功能就会下降，再加上不注意日常的生活习惯，就会容易出现白发，[汗颜R]很影响正常生活，如果不能坚持去调理，所有的方法都是徒劳！ 就拿我来说吧，在家庭和工作的双重压力下，才35岁就显得“老态龙钟”的，几乎满头都是白发，随手一拨就是，也尝试过不少方法，结果都是越来越多，真的太崩溃了，每次照镜子的时候都想[哭惹R][哭惹R] - 后来去看了看说是因为压力大加上日常习惯不好导致的重度白发，给我说了调理方法和一些用到的东西，让回去好好坚持打卡，经过一段时间的努力，现在白发真的少了很多，新长出来发根也都是 黑的！ - ✅这不赶紧想着来跟大家分 享一下~ 【做加法】和【做减法】 - ✔️做加法： 1.多睡觉 2.多按摩 3.多运动 - ❌做➖法 1.久坐不动 2.少吃高脂食物 3.少吃生冷食物 - ✅白发转黑日常调理 1.每天开心 保持积极乐观的心态，积极、乐观的心情有助于白发转 黑，紧张、焦虑等不良情绪可能加重 2.坚持泡脚 每天坚持泡脚，泡脚可以促进红色循环，每天睡前可以泡脚10-15分钟，泡到微微出汗即可 3.补充生物素 生物素可以分解毛囊里的白色素，促进黑色素的生成，能够促进黑发的生长，减少白发 我一直在用的是👨‍⚕给我说的probody生物素，坚持了三个多月，白发肉眼可见的少了一大半，新长出来的发根也是黑 乎乎的~整个人感觉状态都好多了 - 方法就是这样，坚持就是胜利！祝大家都能早日上岸！！！ -