先说一下我的情况： 25岁的时候确诊了卵巢早衰，主要还是因为我平时特别喜欢熬夜追剧，再加上我总是喜欢节食减肥，然后过段时间又暴饮暴食，这样反反复复对身体伤害真挺大的，时间长了我就发现自己大姨妈越来越不规律，经常一个月来两次，颜色还是那种很深的褐色，而且前段时间跟老公备孕也一直怀不上，这才去检查了一下确诊了卵巢早衰😣。 -- 后来问了一下卵巢早衰的原因以及要怎么调理才好，便给我推荐了陈允斌老师的桂圆茶作“外饮”和补肌醇作“内养”，两者相辅相成，共同呵护卵巢！！ - ◼给大家说一下“桂圆茶”做法，有需要的可以试试 🦋材料:全桂圆6个，红枣4个，枸杞子5克，菊花2朵 🦋做法:用面粉清洗干净带壳桂圆表皮，壳肉、核都要用上，红枣去核，全部材料都放进锅里煮 30min即可(我比较喜欢出味道一点，一般都是煮好后装保温杯带去上班喝) ◾关于上火 桂圆壳、核、肉三样一起煮不上火 桂圆肉温热、桂圆壳清热，直接中和 - ◼内养 🦋在选择肌醇的路上也是历经挫折，最终选定的是redhalo家的！ 特意查看过里边的成分，它里面有myo和dci两种肌醇，比例还是正常女性体内40:1的肌醇含量，很好吸收不用怕给身体造成负担，吸收不了会发胖什么的！ 坚持吃了两个月下来，能感觉到自己身体好了很多，姨妈的周期也算是规律了，真的很开心！！前段时间去检查发现备孕成功了！！太激动了 -- ⚠切不可三天打鱼，两天晒网，一定要坚持！才有成效！ 外饮”和“内调”只作辅助作用，还是要注意平常好的生活习惯！！