从暑湿交织的长夏和三伏中走出，我们的身体里积了不少的痰。 痰可是个烦人的东西，带来的不止是痰，流窜在我们身体里，浑身都不舒服! 💦痰在脾胃，会把“坏水”堵上来，会反酸，有口 气; 💦痰在肝胆，堵住了肝就容易脾气暴躁，堵住了胆就容易优柔寡断; 💦痰在肺，肺开窍于鼻，主皮毛，就容易犯鼻炎、皮肤过敏等; 💦痰在心，容易睡眠不好; ...... 如果出现以上这些情况，就要注意给身体祛祛痰了! 说到祛痰，就不得不提秋天的这朵花--桂花!《随息居饮食谱》记载:“桂花，辛温，辟臭，醒胃，化痰。”民间也有“春饮玫瑰，秋饮桂”的习俗。 !!!桂花的精髓力量就在于它的香，在中医里，香本就是yao，芳香能走散行气，而桂花的香更是不同，俗话说“十里桂花飘香”，桂花的香有很强的“追击性”，能钻到那些瘀滞的角落，把阴寒、痰湿、瘀滞都赶出来。 而且它温辛，自带暖意，尤其是我们女孩子本就偏阴寒，稍微天一凉就手脚冰凉，小腹冷胀，就更要好好利用桂花的力量! 1️⃣桂花甘草茶 干桂花5g，生甘草3g，把材料放进杯子，沸水冲泡，闷泡5分钟即可。 这道茶方既能通又能补，一方面可以化掉身上的痰湿，清淤解郁，另一方面还能补虚，温暖脾胃，适合脾胃虚寒、气郁气虚的人。 2️⃣桂花陈皮茶 干桂花10g，陈皮一瓣，把材料放进杯子，沸水闷泡5分钟，也可以煎汤或煮粥。 陈皮理气健脾，桂花化痰温里，体寒、容易胀气、痰湿重的人可以喝。 3️⃣桂花绿茶饮 干桂花5个，绿茶5g，一起开水冲泡即可。 桂花辛温，绿茶性凉，两者性味可以平衡一下，易上火、口气大的人可以喝。 口臭的人也可以日常用作漱口，口气会清爽很多。 除了茶饮，也可以在桂花树下站15分钟，闭眼深呼吸，闻闻香气，就相当于做了一次深度芳香疗愈，气机会流通，沉郁的心情也会得到很好地舒展! 桂花虽好，但这几类人不合适喝: 1、阴虚火旺、内火重的人 (桂花辛温，阴虚、热性太大的人，喝了就容易上火) 2、孕妇(桂花通的力量比较强，不适合孕妇) 最后提醒下大家，痰湿，根本上还是要管住嘴，饮食上要忌口一些。少吃肥腻、生冷的食物，不给身体增加额外负担。