93年31岁失业6个月,关于[向右R]我失业后是如何走出焦虑的?下面分享6个方法,希望能帮助此刻失业或被失业困扰的你!
👉接纳自己的现状。
不要因为长期摆烂而过度自责,要知道每个人都有松懈的时候。你想做什么?从现在开始改变,一切都不晚!
🌟设定小目标。
不要一开始就给自己设定过于宏大的目标,也不要高估今年gap找工作的机会,我当时是这样安排的:
1️⃣失业1个月:去放松,让身体从高压中解放,过程中可以思考接下来的工作方向
2️⃣失业2个月:复盘之前的工作内容,梳理项目经验和结果,整理一套完整的SOP,并从小到大制定面试目标
3️⃣失业3-5个月:开始投递简历面试,每天指定数量kpi,不管是否有回应,至少不能打乱自己的节奏,不要因为对方不理就放弃。但不要什么公司都投!
4️⃣失业6个月以上:这个时候肯定压力巨大,开始两条路走了。意识到工作并不好找,明确自己的职业目标和人生目标,找工作不能停,这个阶段注意观察大家在做什么?自己是否有机会入局?
我3月失业,4月底才决心要坚持做自媒体的。而且当时就告诉自己,哪怕以后找到工作了,也一定要坚持下去。
📅制定合理的计划。
将学习任务分配到每天的时间里,制定一个详细的计划表。早上可以安排一些阅读时间,下午进行知识梳理,晚上复习巩固。
6月份的时候,我决定开始备考经济师,尽量在没有工作的时候,也能让自己充实起来。
💪建立学习习惯。
每天在固定的时间进行学习,让身体和大脑逐渐适应学习的节奏。可以设置一个专门的学习空间,减少干扰。
👫寻找学习伙伴。
学习搭子很重要!可以互相监督、互相鼓励。分享学习心得和经验,也能让学习变得更有趣。做自媒体后也遇到很多朋友,大家在一起加油大气,每天都有新的能量。
🎉奖励自己。
当完成一个小目标或者坚持学习一段时间后,给自己一个小奖励。可以是看一场电影,吃一顿美食,或者买一件心仪的小礼物。这样可以增强学习的动力。
我知道,失业肯定会有压力,但切记不要比较,也不要因为找不到工作,就怀疑自己!能够找到匹配的公司,一切都是缘分!
最后,享受失业,不要羞愧!‼️