六大助眠穴位，睡前按摩，立马入睡   1. 神门穴 位于腕关节横纹处，轻轻按揉这个穴位，有助于缓解心烦意乱，帮助精神放松。   2. 风池穴 在颈部后侧发际线边缘，轻轻按摩这一穴位，可以缓解颈部僵硬，放松疲惫的大脑。   3. 太溪穴 位于足内侧的凹陷区域，刺激这个穴位能促进肾气循环，缓解情绪紧张，提升睡眠质量。   4. 心俞穴 位于背部，平行于心脏的水平线上，用力按压这个穴位，有助于缓解胸部紧张，显著提升睡眠效果。   5. 印堂穴 位于两眉之间，轻按或按摩这个穴位，可以帮助眼部放松，减轻精神疲劳。   6. 足三里穴 位于膝盖以下大约四个指头的位置，靠近胫骨的外侧。刺激这个穴位，有助于促进消化功能，平稳心绪，增强神志稳定。   通过按揉这六个穴位，可以有效地帮助你放松身心，改善睡眠质量，使你轻松入睡，安稳一夜。