中医：胃部不适面诊法➕养胃指南

《黄帝内经》认为：“人以胃气为本。”《素问·五脏别论》指出：“胃者，水谷之海，六腑之大源也。”此意表明：胃是储存食物的器官，称“水谷之海”，是生成营养物质供给五脏六腑活动的源泉，是人赖以生存的根本。 大家可以参考分享图里的胃部不适面诊方法。 以下分享几个养胃指南： 一、戒冷饮 《黄帝内经》里有一句话“形寒饮冷则伤肺”，是说冷饮喝到体内，胃需要将冷饮加热到36.5度，需要耗费人体的能量，既伤胃又伤肺。 二、保持情绪稳定 《黄帝内经》说“思伤脾”。情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。因此保养胃，首先要保持良好的情绪。对于不必介怀的事情，要学会放下。 三、内调养胃 长时间的胡吃海喝+饮食不规律，导致我的脸冒痘油腻，胀气反酸一直反复不见好，口气也有点大，“胃宝宝”闹情绪后，脸色也跟着暗淡无光，所以最近内调就一直在吃养胃素，吃来吃去还是觉得这个管用，它是根据张仲景的《伤寒论》的经方来调配的，就很温和，平时胃不得劲的时候吃2粒，没一会就好了，用它来调理简直是保养届天❀板，现在吃完辛辣刺激的东西也不容易胀了，就跟没事人一样，而且皮肤也不长痘了越来越细腻了。 四、规律饮食 1、按时吃早饭。辰时（7:00-9:00），胃经当令，胃活动最强，经过了一夜的消耗，必须要补充营养。 2、定点吃饭。不能饿了就吃零食，这是损伤胃的；其次要有节制，不能撑着，最好少吃多餐，因为胃最怕撑着。