↑血压的尽头是三伏天

高血压多为“气病” 遂之湿盛、痰阻、肝火等一生气血压值就飙升，怒气汇于头顶，导致血压升高。 夏季，尤其是三伏天，人体内湿气重，正是祛湿化痰，调节血压的好时期。 今年三伏天时间表： 初伏：7月15日--7月24日，共10天 中伏：7月25日--8月13日，共20天 末伏：8月14日--8月23日，共10天 给大家整理了一些三伏天血压调理的方法，把握好这40天，从饮食、内调和运动上，积极调养吧 一、健康饮食 1、吃三肉：羊肉、鸡肉、鸭肉。羊肉祛湿驱寒、鸡肉助消化、鸭肉解暑滋阴。 2、吃三瓜：冬瓜、丝瓜、苦瓜。 冬瓜化痰生津、丝瓜清热化瘀、苦瓜清热解毒、保护肝脏。 3、吃三豆：红豆、黑豆、绿豆。 红豆健脾祛湿、黑豆健脾补肾、绿豆清热解暑。 二、坚持服用纳豆激酶 这款Aehig纳豆激酶内核真的牛，成分含量都很优秀，纳豆激酶+槲皮素+橙皮苷+大豆卵磷脂的植物复合配方，能针对血压进行调理，成分绿色，服用放心，早晚饭后各服用一粒，即可补充6000FU纳豆激酶，而且作用时间长达24小时，果然还是内调给力！ 三、适当运动 三伏天容易在空调室内久坐，应当保持适当运动，微微出汗。但由于三伏天气温高、气压低，故应选择室内运动或在清晨、傍晚进行轻度有氧运动，如散步、打太极、打羽毛球、骑行、练八段锦等等。 四、控制情绪 由于三伏天气温高，会改变人体内血清素和多巴胺的水平和平衡，情绪易烦躁，会出现血压高的情况。尽量保持心态平和，避免身体被不良情绪侵害。 血压指标↑的伙伴一定要养成良好的生活习惯，重视内调，抓住三伏天这个好时机，争取早日上岸！！