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脂肪害怕的10种食物❗多吃真的能瘦⚠️
爱吃的麒霖
2024-09-17 12:50:05
在减脂期,脂肪害怕的10种食物是你必须要关注的,它们可以让你轻松瘦身哦! 在减脂期需要注意的事项: 1. 控制总热量摄入,要合理搭配各类食物 2. 避免高糖、高脂、高盐食物 3. 增加有氧运动,如慢跑、游泳等,促进脂肪燃烧 4. 保持充足睡眠 5. 坚持饮食和运动的结合,减脂效果更佳
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阅读:10
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简介:感谢大家的关注
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