周末吃喝影像 进入秋季，身边有的朋友就开始出现K嗽、K痰等情况。 都是秋燥惹的祸，月市容易受到燥邪的侵袭。肺为娇脏“喜润而恶燥” 多吃些白色食物，养肺，帮助肺脏健康！ 抵抗秋冬季节的各种🦠、细jun 威胁。 爱吃的10种白色食物： 百合，山药，雪梨，莲藕，银耳，莲子，杏仁，白萝卜，白扁豆，菱角。 分享食谱： 1⃣️ 白白饮： 山药，南杏仁，百合，银耳，莲子，破壁机豆浆模式！打出来很香，很润。 黄黑皮妹子🌝可以经常喝！我每周喝2次，皮肤水当当！脸蛋摸上去像剥了壳的鸡蛋🥚 2⃣️雪梨银耳羹： 雪梨，银耳，冰糖，红枣，枸杞。直接放电饭煲炖汤即可。 这是一个经典的搭配，温和滋养“润物细无声” 适合气🩸两虚的姐妹去吃。 3⃣️白萝卜雪梨汤： 白萝卜和雪梨都带上皮加上半个陈皮，加水煮30分钟。煮的时候不加糖（生痰），就喝汤就好啦！ 普通食材搭配，大人、小孩都可以用。 有点K嗽夹杂的痰，煮一壶喝上一天，帮助排谈。 ⚠️碎碎念： 杏仁：有2种，一种甜杏又名南杏（食养一律用南杏）另一种名为苦杏或北杏，多yao 用， 有微量Du性，不建议擅自食用。