⚠️秋季很容易就出现口👄鼻、咽喉😷干燥、皮肤干燥等问题，而滋阴润燥就是秋天养护的重点‼ [拔草R]今天给大家带来4碗滋阴润燥汤，赶快收藏学起来吧~ - 🥣生地黄粥 食材：鲜生地50g、酸枣仁30g、粳米100g 做法：①将鲜生地、酸枣仁清洗干净，然后和水研汁，与粳米同煮成粥；②起锅之前加入少量的食盐调味即可； - 🥣莲子甘草茶 食材：莲子心100g、甘草2g、绿茶叶5g 做法：将莲子心、甘草与绿茶一起放入容器内，冲入适量开水，闷泡5分钟即可； - 🥣莲藕雪梨排骨汤 食材：梨半个、排骨400g、莲藕一节、红枣6颗； 做法：①排骨加姜片、料酒冷水下锅，焯水洗净备用；②雪梨切块，莲藕切片，排骨、莲藕、雪梨、枣一起放锅里；③加入适量的清水，煲1.5小时，加入少许盐即可； - 🥣玉竹银耳雪梨羹 食材：玉竹15g、百合15g、银耳15g、雪梨1个、蜜枣、枸杞4g 做法：①银耳提前泡发用剪刀剪碎，雪梨去皮切小块；②将银耳倒入锅中，大火煮10分钟后小火煮10分钟；③加入雪梨、冰糖、百合、玉竹继续焖煮10分钟；④放入枸杞、蜜枣再煮5分钟即可；