我今年已经40岁了，但经常会被朋友夸年轻、漂亮、不像同龄人~ 但是年龄给我带来的负反馈只有我自己知道，皮肤暗黄粗糙，脸也松松垮垮的，整个人的状态越来越差。后来开始看一些保养的书籍，发现这些和熬夜伤肝的情况一模一样，就开始尝试内调养肝，没想到还真养回来了，而且状态越来越好。 这里也给姐妹们分享一些小心得，仅供参考哈~ - 1、 早睡早起：“人动则血运于诸经，人静贼血归于肝脏”早早睡觉永远是养肝的NO.1方式。 2、 控制饮食：白天在外工作还是比较忙的，都是在外面吃，不过会有意识地吃的清淡一些，尤其是各种青色的食物，毕竟青色疏肝嘛。 内调护肝片：护肝片是我觉得既简单又高效的养肝方式，我是每天2粒护肝片已经养成习惯了，毕竟肝藏血主疏泄，想要气色红润就先要关注“肝”！我是每天随餐吃 3、 Byhealth汤臣倍健的白月光护肝片，它是专门为女性研制的，里面有能退黄保肝、促进肝脏代谢的水飞蓟和白藜芦醇，还有VC和烟酰胺这种养肤亮亮成分。好像是为熬夜脸黄没气色的姐妹们量身定制的一样！坚持下来，真的感觉皮肤里层的黄感在不断消退，相比之前有了一种大姨妈很规律的美~ 4、 好心情+运动：以前我都不知道生气会让身体堵，还是要保持心情愉悦，少生气；再配合坚持每天半小时的运动让状态更饱满。 - 不是人人都有优越的基因，40岁后的漂亮都是靠自律和保养维持的，养肝很重要，千万别忽视，只有身体时刻保持年轻态，那我人生的舞台，也会一直由我自己掌控!