一篇搞懂孕期DHA的弯弯绕绕

孕期补充DHA似乎已成了大家的共识，大部分的孕妈妈她们从怀孕开始就给自己早早安排上了，但是还有很多孕妈妈在质疑：DHA会不会是智商税？补充DHA到底有没有用？ 要回答这个问题，我们得先了解下什么是DHA DHA是一种不饱和脂肪酸，它是人体细胞膜组成的重要成分，人体自身不能生成DHA，得通过食物或补剂来补充。但是选错=白补，所以如何才能选到靠谱的DHA呢？这次刚好集齐了8款热门的孕妇DHA，从以下维度对比测评，一篇讲清，希望可以帮到新手妈妈们~ 如何挑选，看五大维度 1、看原料来源 原料来源是非常重要的，常见的有鱼油和藻油。藻油是从深海藻类中提取的，不经过食物链传递，epa含量低。藻油中的帝斯曼藻油达到了婴儿都可以食用的标准，鱼油是从鱼的肝脏中提取，而鱼类中之所以有是因为吃了海藻。 2、看DHA的含量 根据《中国居民膳食营养》建议，孕妇及哺乳期妇女每日应摄入200mg的DHA，孕妈妈们要确保每日摄入量符合推荐标准，同时避免过量补充 3、 看DHA的纯度 DHA的纯度不能低于35%，优选35%以上的DHA才能起到补充作用，市面上产品基本都能达到 4、看胶囊外皮 胶囊外皮有明胶、植物胶和藻胶 明胶是从动物胶皮水解物中提取的，植物胶和藻胶都是纯植物提取，未经过食物链，没有重金属残留风险 5、看吞服体验 孕妈妈在孕期可能会有各种敏感反应，特别是在味道上。选择无腥味、颗粒小、好吞服的产品，可以让孕妈妈更容易接受 6、看品牌背书 选择专注于孕产营养品的大品牌，特别是那些有百年品牌背书的产品，这些品牌通常配有专业研发团队，成分配比精准可靠，口碑多年相传，更值得孕妈妈信赖 Get以上6点，让你轻松搞定孕期DHA的弯弯绕绕，孕妈妈们可以按需选择，选到适合自己的孕期DHA~也祝愿各位准妈妈们早日接好孕！