《黄帝内经》:“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑；收敛神气，使秋气平，无外其志，使脑气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤脑，冬为飧泄，奉藏者少。” - 现在普遍得乳腺结节的越来越多，但是现在有很多人都不会重视对乳腺结节的护理再加上➕心情压抑、饮食不规律、长期熬夜！！ 就比如我自己：刚开始只是生理期时胸有点胀痛，摸着还有几个小疙瘩，去检查出乳腺结节，因为很小说不定就自己散结了，我就没有在意，还是整天熬夜、点外卖，结果胸开始越发的胀痛，胀的感觉这就爆了，还很红肿发痒的，而且越挠越痒…让我挠的更疼了，摸着结节也大了.去🏥看了看，结果结节3类了，也不很害怕做手术，就选择了外敷➕护理，按照专业人士👩‍⚕️说的坚持了一段时间，结节真的散结了❗ 💡炎夏已过，很多地方已慢进入了秋天，没有了酷暑的闷热潮湿，但是燥气也起了，今天和大家分享一些秋季乳腺结节恢复的小技巧🌈（具体附图片啦） - ✅像鸡一样起居 秋天最好像鸡一样早睡早起，晚上10点半或更早入眠，千万不要熬夜！能睡好觉，才有利于乳腺结节的恢复！ - ✅多吃点酸 秋天来点酸，能预防消化不良，可以减少产后肠胃不适，有利于产后消化系统的恢复 - ✅调整情绪 古人讲：自古逢秋悲寂寥，很多人到秋天情绪容易低落，这也跟秋天萧杀之气有关。 保持好心情，找一些自己喜欢的事情去做，来放松心情，拒绝生闷气！要有积极乐观的心态，避免压抑的情绪。 - ✅饮食注意 秋天燥气旺，秋天防秋燥是养生重点。 在饮食上，可以多吃一些清淡且生津的食物，同时，避免辛辣、油腻等刺激性食物的摄入，以免加重身体的负担。 ✅日常护理 如果已经出现了频繁胸部胀痛刺痛、发肿发痒的情况就一定要开始注意。 👉 其实引起乳腺结节的原因就是作息不规律、饮食习惯不好、情绪不稳定，这个时候就要及时贴乳腺贴，可以止痛散结节，缓解乳腺结节带来的不适感，贴上即时止痛挺不错，坚持用个半个月到一个月左右，摸着结节都消散了🥰 🔺方法就是这些，希望所有乳腺结节的姐妹都能坚持下去，早日上岸！👏