“我很担心，最近总觉得自己‘下面’没有以前紧了，是不是因为和老公的性生活次数多了

“我很担心，最近总觉得自己‘下面’没有以前紧了，是不是因为和老公的性生活次数多了？我们结婚两年多，性生活比较频繁。我听说女人‘那个地方’会因为次数多变松弛，现在我自己也觉得有点不对劲，有时候感觉不到那么‘紧’了，会不会以后越来越松？” 科普 关于“性生活次数多了会让女性私处变松”的说法，其实是一个常见的误解。 女性阴道具有高度的弹性和适应性，能够在夫妻生活和分娩后恢复到原来的状态。阴道是由肌肉组织和结缔组织构成的，它们的设计使得阴道能够在各种情况下扩张和收缩。 正常的夫妻生活并不会导致永久性的松弛感，相反，阴道的肌肉在夫妻生活过程中会更加强健。 感觉“松弛”有时是因为盆底肌肉的强度和紧致度不够，这与生育、年龄增长、缺乏锻炼等因素密切相关，而不仅仅是性生活频繁。可以通过盆底肌肉训练（如凯格尔运动）来增强这些肌肉的力量，从而改善紧致度。 凯格尔运动非常简单，随时随地都可以进行，通过反复收缩和放松盆底肌，可以有效增强阴道和周围肌肉的弹性和控制力。 担心“松弛”问题时，应该关注整体健康状态和肌肉的锻炼，而不是过度焦虑性生活的频率。 和伴侣之间的开放沟通也很重要，增进了解和信任，有助于更健康和愉快的性生活体验，身体是一个整体，健康的生活方式和良好的心理状态才是维持良好性生活的关键。#寻找热爱表达的你#