Live一下本周的健身成果

汧以说健身 2024-09-08 14:01:00
这周几乎都加班 没有去上课 但是也坚持了早起健身 本周训练🏋️: 周一:起不来 周二:练背训练 周三:腹部和xiong 周四:臀腿➕功能性训练 周五:有氧 椭圆机有氧了40min 臀部发力明显 汗也是嘀嘀嗒嗒 - 饮食在后面
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