[色色R][色色R][色色R][色色R]五官逐渐变得更耐看六种办法： 1.练习抬头每天练习抬头"亲吻"天花板，嘴巴尽量撅高，每天坚持100个，这个动作能够帮助我们锻炼脸部肌肉，让我们的面部轮廓更紧致，让下颌线更明显，淡化颈纹 2.转活头可以每天转动舌头，锻炼嘴巴周围肌肉，顺时针20圈，逆时针20圈，之前练习是为了让说话声音好听，练了一段时间发现，脸更精致了，法令纹都没有了。 3.练眼睛想让眼睛看起来又明亮又有神，我们一定要把眼睛锻炼起来:每天5分钟，眼睛上下左右看各10次，斜上方左右各10次，顺时针10次，逆时10次，远眺与近看交替10次，一周你就会发现眼睛变得明亮，不干涩。 4按摩鼻部按摩鼻部，每日可适度按摩自己的鼻梁与山根。按摩时需控制好力度，坚持每日进行，有助于改善鼻型，更为精致。注意不可用手挖鼻孔 5.每日泡脚每天坚持泡脚可以增加血液循环，提升新陈代谢速度，对改善毛孔粗大、色斑问题很有帮助。长期泡脚还可以让我们皮肤紧致白皙,每天30分钟左右，水温42°，微微出汗即可。注意:姨妈期间忌泡脚哦 6.四不要X翘二郎腿这种坐姿会导致重心不平衡，身体会变歪，导致骨盆倾斜，从而影响至面部!X长期侧睡侧睡会让其中一边的脸颊接触到枕头或棉被长期下来就会因此变得松弛!用嘴呼吸长期用嘴呼吸，为了打开口腔通道，舌头后坠下沉，形成后缩面容。习惯性托腮经常托腮，容易给脸颊与下巴侧边施加压力，导致面部肌肉增生，形成咬肌型胖脸!