内热重要，要多补津液少补水。

内热重要，要多补津液少补水。从喝水就能分清是阳虚、阴虚还是痰湿体质，而且有一类人不适合多喝。

·首先是阴虚，这类人老是觉得口干，想喝凉水，但喝完还是不解渴，多是阴虚火旺。虚火会不断的灼烧体内的津液，而喝进去的水没有被转化成津液，所以喝完水以后还是渴，身体还呈现一片热象。比如手脚心儿出汗，晚上睡觉的时候盗汗严重，像这种情况就需要滋阴降火。

·还有的人一天都喝不了一杯水，这可能是阳虚，不能温化水湿，喝进去的水就会直接的通过小便的方式排出体外，所以这类人不适合多喝水。因为消化功能也是比较差的，平时比较怕冷，手脚也是冰凉的，这个时候就需要温阳利水。

·最后就是口渴，但不想喝水，嘴里黏黏的不清爽，多是痰湿体质。体质是黏腻，阻碍津液的运行，当嘴巴失去了津液的温养就容易出现口渴，但是本身身体又不缺津液，所以喝了水之后明显感到不舒服，胃胀，肚子一晃都是水声，大便黏腻不成形，这个时候得以祛痰湿为主。

如果还是分不清自己是属于哪种情况，建议找专业的医生辨证，不可盲目的套用。