随着生活水平的提高，中招小肥肝的人越来越多。但在脂肪肝的认识、调理上，还是有很多人都陷入了一些误区。下面6大误区，快看看你有没有当真！ 💢不疼就不需要调理 有些人认为没出现痛感就不需要理会肝问题。但肝只有包膜上存在感觉神经，当脂肪堆积到一定程度，才会出现不适感 💢胖子才会有 绝对不是胖子们的专利，瘦的人也可能会有，而且比例还不低 💢多吃素食可减轻小肥肝 会导致蛋白质摄入不足，无法及时将脂肪送往身体的各个地方，从而堆积在肝脏 💢大量运动可减轻情况 短期大强度运动极易诱发心肺和关节等其他问题，若半途而废则更容易让小肥肝反反复复 💢多吃水果有益 不是吃越多越好，因为水果含有一定的糖类，特别是富含单糖和双糖的水果，吃过多可导致↑血糖 💢饭后可以喝汤 这样会冲淡胃酸浓度，让未消化的食物在体内蓄积过久，引起腹胀等不适 - 🙋🏻‍♀️给大家找到了6个日常饮食要点 有需要的可以看图4 🤔如果觉得饮食调理恢复比较慢的友友，还可以尝试养肝内服 🌟建议选择液态高含量水飞蓟+复合肝营养配方的产品，比如波利王益肝露，其主要成分是水飞蓟、朝鲜蓟、姜黄素和肌醇，全面针对肝代谢和肝受损的问题 ✔️水飞蓟：调脂保肝，促进肝脏清排 ✔️朝鲜蓟：改善肝脏脂肪堆积 ✔️姜黄素：辅助调节转氨酶，减少肝脏脂质含量 ✔️肌醇：促进肝脏脂质代谢 💓睡前喝一杯，坚持4瓶一周期，肝脏舒舒服服！ ps：仅适合中轻度的朋友，如果情况严重，建议看白大褂