每日一药——五味子，具有6大功效与作用！

五味子在我国有着极为广泛的分布，是一种具有极高的药用价值的草本植物，有北五味子和南五味子之分。五味子成熟后生吃味道甜甜的，也有些酸味，一般晒干后食用，用来炖汤或者泡水喝，韩国人食用五味子更加讲究，会将其做成五味子蜜。下面我们就来看看五味子的功效与作用 一、五味子的功效和作用

1、镇咳祛痰五味子在镇咳祛痰方面表现出色，尤其适用于慢性支气管炎等呼吸系统疾病的治疗。其酸性成分能够刺激呼吸道黏膜，促进痰液的分泌与排出，从而保持呼吸道的通畅。

2、调节免疫五味子富含多种活性成分，如五味子醇甲、五味子乙素等，这些成分能够增强机体的免疫功能，提高抗病能力。研究表明，五味子能够增加免疫细胞的活性，促进抗体的生成，从而增强机体对病毒、细菌等病原体的抵抗力。

3、抗衰老五味子中的抗氧化物质含量丰富，如五味子多糖、五味子酚等，这些成分能够清除体内的自由基，减少氧化应激对细胞的损伤，从而延缓衰老过程。4、保肝护肝五味子对肝脏具有显著的保护作用。其有效成分能够促进肝细胞的修复和再生，减轻肝细胞损伤，降低转氨酶水平。同时，五味子还能增强肝脏的解毒能力，加速有害物质的代谢和排出。

5、镇静安神五味子还具有镇静安神的作用。其有效成分能够作用于中枢神经系统，抑制神经元的兴奋性，从而改善睡眠质量。对于失眠、多梦、心悸等症状的患者来说，五味子是一种天然的安神良药。6、抗疲劳五味子能够补充人体所需的能量，缓解疲劳感。其有效成分能够刺激机体产生更多的ATP（三磷酸腺苷），为身体提供充足的能量支持。对于长期工作劳累、压力较大的人群来说，适量食用五味子可以帮助他们恢复体力，提高工作效率。

二、五味子的食用禁忌1、禁忌人群感冒、咳嗽患者：五味子具有收敛作用，可能会妨碍痰液的排出，不利于感冒、咳嗽等症状的缓解。湿疹患者：五味子性温，可能会加重湿疹等湿热症状。肝肾功能不全者：五味子需要通过肝肾进行代谢和排泄，肝肾功能不全者可能无法承受其代谢负担。孕妇和哺乳期妇女：五味子可能对胎儿或婴儿造成不良影响，因此孕妇和哺乳期妇女应在医生指导下使用。

2、食用禁忌过量食用：五味子性温，过量食用可能导致上火、消化系统不适等症状。一般建议每次食用量不超过10克。热性体质者：五味子性温，对于热性体质的人群来说可能会加重体内热气，导致身体不适。3、湿热内蕴者不宜食用湿热内蕴者体内湿气较重，五味子性温且具有一定的收敛作用，可能会加重病情。因此，湿热内蕴者应避免食用五味子。

4、感冒、发热期间不宜食用感冒、发热期间人体处于免疫应激状态，五味子具有收敛作用，可能会影响体内热量的散发和病情的恢复。因此，感冒、发热期间不宜食用五味子。5、胃酸过多者不宜食用五味子具有酸涩之性，可能会刺激胃黏膜分泌更多的胃酸。对于胃酸过多者来说，食用五味子可能会加重症状，引起胃痛、反酸等不适。综上所述，五味子虽然具有多种功效和作用，但在食用时也需要注意适量和禁忌事项。只有正确合理地使用五味子才能发挥其最大的药用价值。