一些很顶的变美冷知识

1. 每天一杯黑芝麻糊，头发“嘭”得有光泽

想要拥有光泽感十足的秀发？每天一杯黑芝麻糊，发质会慢慢变得健康有弹性，亮到能反光！

2. 头发不油腻，颜值翻倍

头发油塌，不仅显得脏，还拉低颜值！洗完头发一定要吹干，别湿着头发睡觉，长期不注意还有可能影响面部神经哦！尝试不同品牌的洗发水，找到适合自己的！

3. 控糖+清淡饮食，肌肤亮白如瓷

控糖、清淡饮食、规律作息，早睡早起，都是养出好皮肤的关键秘籍。轻轻松松养出健康体质和好肤质。

4. 掉头发发量少？一天两天好不了

掉发困扰的小伙伴们，别慌！每天补充2粒益力初B族维生素片，3个月后头发疯狂生长，发际线都能往前移！发量翻倍，头发更黑更亮，亲测有效。

5. 每天运动一小时，颜值UPUP

每天坚持1小时运动，配合多吃西红柿，帮你塑造亮丽的肌肤和紧致的身材！健康与美丽同行~

6. 别再喝含糖饮料！

牛奶选择生牛乳比调制乳更健康，油痘肌可以换成豆浆，更护肤哟～要想肌肤更稳定，含糖饮料必须戒掉！

7. 湿气重？别忽视

如果你总觉得浑身无力、浮肿不适，湿气可能是罪魁祸首。每天喝点桃怡可祛湿饮，帮助排湿健脾，肠胃更舒畅，身体轻盈不浮肿，每天上厕所也贼通畅哦！

8. 从黄皮到白嫩，你也可以！

作为天生黄皮，大学时就开始用磨砂膏和身体乳（夏天用芦荟胶，冬天用凡士林），7、8年坚持下来，白皙效果显著，白到发光~

9. 番茄+苹果，内外透白不是梦！

每天一杯番茄苹果汁，至少坚持3个月，皮肤从里到外都变得透亮白皙，简直是喝出来的好气色！

10. 想白？有诀窍

想要更白更亮的肌肤？奇动力葡萄籽每天2粒，真的能从脸到全身变白，2个月就能看到效果，皮肤干净了，免疫力也提升，坚持下来让健康与美丽兼得。

11. 果酸+身体乳，轻松get光滑肌肤

在身体乳里加点果酸，再搭配洗澡，皮肤会变得光滑细腻，手感超好。

12. 变美的尽头是养生！

试试中医调理，特别是健脾胃的养生方法，帮助改善油性皮肤和头发，皮肤细腻不油光，变美从调理内在开始。

13. 控制体重，拒绝夜宵！

体重控制和体脂管理很重要，早餐吃好，午餐七分饱，下午茶用低糖水果代替甜食，千万不要吃夜宵，轻盈又美丽~

14. 23点前睡觉，养好你的指甲

好的作息和定期护理指甲让你气质更出众，从细节开始美起来。

15. 嘴唇护理，气色自然好

睡前涂唇膏或唇膜，白天的唇色更饱满自然，涂口红时再加点光泽感，气色美出新高度~

16. 去疤有妙招

如果身上有疤痕，记住别晒太阳，会让疤痕增生哦！每天早晚涂抹苗怡护薰衣草祛疤膏，疤痕会一点点淡化，肥胖纹也能减轻，坚持下来让皮肤变得更加平滑细腻。

17. 眉毛管理到位，精致自然

找到适合自己的眉型，每周修理一下，简单一笔，气质加分！

18. 别用手碰脸！

长痘了别用手挤，不要频繁摸脸摸头发，洁净的肌肤需要细心呵护。

19. 每天多梳头

梳头不仅能让头发顺滑，还能刺激头皮，促进血液循环，头发健康美丽。