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减脂三餐不要吃❌真的一天胖一斤⚠️
爱吃的麒霖
2024-09-05 20:42:19
合理的饮食安排是至关重要的,一日三餐不仅关乎营养摄入,更直接影响减脂成败,那么减脂期间有哪些需要注意的事项呢? 1.每天三餐的定时定量,避免过度饥饿或暴饮暴食 2.每天保持足够的水分摄入,多跑几趟厕所 3.尽量避免在三餐之外吃零食,尤其是高糖、高脂肪的 4.结合适量的运动,可以加速掉秤
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爱吃的麒霖
简介:感谢大家的关注
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