患上焦虑症，其实是缺乏这些营养。据统计，目前我国焦虑症的人群已经超过了9500万。那么焦虑症的病因又是什么？暂且忽略遗传因素问题，营养物质缺乏也是引起焦虑症的重要因素之一。比如缺乏下面这些营养物质，可能就会导致患上焦虑症。 第一，钙。长期缺钙，很容易导致心神不宁，多运动，晒晒太阳。 第二、维生素。它参与了神经递质的合成以及代谢，身体缺乏它很容易感到精神紧张，可以吃一些胡萝卜，绿叶蔬菜，谷类食物等。 第三、镁。镁离子的缺乏，会导致促肾上腺皮质激素的血液浓度增加，从而加重焦虑行为，影响记忆和情绪。 患上焦虑症不要担心，只要及时干预，正确治疗，焦虑症并非难以攻克。