焦虑症躯体化秋季注意事项🍂/必看笔记❗️
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焦虑症秋季注意事项：
第一：注意早晚温差过大，温差过大会导致人的交感神经进行活跃，活跃可能会带来不适感和敏感的恐惧感，进一步可能造成过度换气引起呼吸性碱中毒等症状，所以注意保暖
第二；如果在室外很冷，进车里不要打很高的空调温度，这种冷热交替和车内空调吹风会让你感觉呼吸不畅并且胸闷，一定要注意
第三：春困秋乏，不要摄入咖啡因等饮品☕️
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不摄入咖啡因是因为要顺应自然吗？