欢迎来到小咕的养生指南！ 上期给大家带来了《气血不足要像小猫一样生活》 这期就给大家带来《清热下火的8个食谱》 - ✅秋梨膏（喉干嗓哑） 食材：1000克雪花梨、20克红枣、5克冰糖、15克姜片、150克蜂蜜、10克川贝、2克甘草 - ✅冰糖炖梨（咽喉肿痛） 食材：雪梨1个，冰糖适量 - ✅桂圆银耳莲子汤（口长水泡） 食材：银耳50克、桂圆50克、莲子15颗、冰糖适量 - ✅黄瓜猕猴桃汁（嘴唇干裂） 食材：１根黄瓜、１个猕猴桃、蜂蜜适量 - ✅蜜枣核桃羹（头发干枯） 食材：核桃仁２块、红枣６-８个、乳清蛋白营养奶米粉40克 - ✅芒果西米露（鼻子出血） 食材：1000克芒果、50克西米、适量椰子粉 - 红薯炒乳瓜（皮肤干痒） 食材：红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末 - ✅薏仁绿豆汤（暑热烦渴） 食材：薏米、绿豆、适量白砂糖 - 快和我一样健康养生吧！