5天掉12斤❓轻断食真的牛‼️ 大餐后急救，或者想要快速减重的姐妹，赶紧安排这个5天轻断食食谱，亲测有效，真的太牛了！！ ✅第一天：蛋断日🥚 一天只吃鸡蛋，早上2个水煮蛋，中午3个炒鸡蛋，晚上再来3个炒荷包蛋 ✌️坚持完一天，第二天至少掉3斤。 ✅第二天：液断日🥤 全天只喝液体，饿了就喝，牛奶、豆浆、酸奶、咖啡，都可以喝。 ✌️今天也是掉秤最快的，3斤多没问题。 ✅第三天：肉断日🍤 全天只吃肉，鸡肉、牛肉、虾肉、海鲜，早晚全吃这些。 ✌️到第4天体型有很大的变化 ✅第四天：水果日🍉 全天只吃水果，苹果、橙子、蓝莓、草莓，吃上一斤半，饿了就吃，吃到不饿，不能吃撑。 ✅第五天：蔬菜日🥬 全天只吃蔬菜，菠菜、生菜、黄瓜、冬瓜，吃上2斤，想不瘦都难，衣服直接到S码 ⚠️5天中每天要保证至少2000ml的饮水量，多喝温水，不要喝饮料。 #减肥食谱分享[话题]# #轻断食[话题]# #减肥食谱[话题]# #5天轻断食[话题]# #减肥经验分享[话题]#
