7️⃣种助眠方法，总有一个适合你！
失眠令人痛苦不堪。
长时间无法获得充足的睡眠，会让你的眼睛干涩、头脑昏沉、四肢无力。第二天起来，整个人仿佛被掏空，缺乏精力去应对工作和生活的挑战。
失眠还会影响情绪状态。容易变得敏感、易怒，对周围的人和事失去耐心。长期失眠甚至可能引发抑郁等心理疾病。
为了摆脱失眠的痛苦，我为大家总结了一些快速入睡的方式方法，大家可以收藏起来，下次失眠的时候试试看，总有一种适合你，祝大家永不失眠，夜夜好梦💤
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