🌈立秋后许多些妈妈们可能会有这样的经历，每天换着不同食材给孩子做着吃，但孩子总是没胃口，要么是吃一点点，偶尔碰见喜欢吃的根本控制不住，加上又喜欢吃凉冰的，内🔥，嘴巴有味道，明明很小心了，还是经常🐤S，遍干干的、几天一次，唉！！真的难搞！ 🈯️其实孩子不用吃这吃那的，一日三餐正常吃，控制些零食、水果，特别不能喝冰凉的，日常要注重好孩子的啤啤微谓，陴主运化起来，自然X收好。 📜一直在看罗大伦博士书籍里讲的食材，特别是对怀山药的分享，真的是恰到好处，用干的怀山药煮水喝，性平温和，寒凉不燥热，不仅对啤谓友好，而且对各方面也有意处！ 💫我每周都会坚持给孩子煮这个怀山药水喝，搭配点苹果煮水喝，偶尔再加点焦山楂一起，真的很nice，酸酸甜甜的口感，很适合孩子喝！ ♨️煮法也特简单～ 取怀山药干8-9片，苹果半个，加水800毫升，煮20分钟（忌冷水放），有时候怀山药苹果焦山楂冰糖一起煮水，酸酸甜甜的，孩子也不会拒绝！ 🔰日常怀山药煮水搭配有很多，按需搭配～ 👉怀山药＋苹果＋杏仁（遍干、几天一次） 👉怀山药＋红枣十桂圆（🌕🌕的） 👉怀山药+雪梨片＋百合干（🔥哒、干 ke） 👉怀山药＋陈皮＋雪梨干（换季喝） 👉怀山药＋黑豆+雪梨（上熱下💦） 在《本草纲目》中📚记载，山药，味甘性平，不寒不燥；很平和的食材，孩子大人都可以吃。 🈸俗话讲啤为后天 之本，养好啤位自然吃饭香，身体棒，立秋后一周喝3天这个，简单又好做，真建议妈妈们从煮山药苹果水开始。