从106➡️84斤｜干净饮食就能瘦
身高：162cm
初始体重：105.8
最近体重：83.8（8.23）
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早：豆浆 烤红薯
午：糙米饭 青椒炒肉
晚：生菜鸡蛋汤
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总摄入约不到900大卡
运动：🈚️
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今天早上俺跟着跃问app上面的教程做啦烤红薯
香甜软糯 非常成功！
中午也用跃问app 的拍照功能估算了午餐的热量。
尊嘟很方便🫶🫶
平时在减脂和生活方面有什么问题
我都会在跃问app上面搜索🔍
很快就能得到科学的回答 我愿称之为宝藏！
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减了多久啊
宝子你做的真的很有食欲
香甜的红薯🍠