———————— 🍱今日饮食 ▪️早餐：芋泥麻薯肉松包、煎蛋、奇异果、姜黄奶 ▪️午餐：青椒牛肉、炒藕带🍚、橙C美式 ▪晚餐：秋葵鸡蛋虾仁乌冬面🍜 ▪加餐：红枣红糖发糕、🍉西瓜 ————————— ‍🏃‍♀️今日居家健身 📍45分钟哑铃臀腿 📍45分钟有氧 ————————— 🙋‍♀️大头今日说 🖤第一次尝试用空气炸锅煎荷包蛋，别说不用守在锅边🍳还挺省事～姜黄粉+热牛奶，喝起来有点喝姜撞奶的味道。 . 🖤午餐随心吃，☕️一天都少不了，好久没吃的乌冬面可算是吃上咯，比荞麦面好🍜吃就对了～ . 🖤吃开心练的也尽力，其他就不重要了…. ▪▪▪▪▪️