🌈罗大伦博士书籍里常分享的一味食材怀山药，被多次推荐的养p食材，其性甘味平，不寒不燥，对啤啤谓谓挺友好！ 🈯️入伏后小盆友不认真挑食，内熱，🐤S，容易ke ke，嘴巴有味道，睡觉出😅多，💩干干的孩子不妨都可以试试！ 👉看似很简简单单的食材，搭配在一起真的不简单！ 🈸每周我都会给孩子煮这个山药苹果陈皮山楂水喝，酸酸甜甜的，真的nice！ 🔰一周煮3天，坚持一段，真的会有惊喜！ ♨️煮法也简单：怀山药干8-9片，苹果半个，陈皮3-5克，焦山楂6片，冰糖适量，加800ml水，煮20分钟，可以反复煮！ 💫入伏后天气闷热可以常常拿来煮水，当水喝，一定要让孩子多多喝！ ✅💦气重，怀山药干+茯苓或苹果四神汤； ✅睡💤流口水，怀山药+莲子+炒白扁豆； ✅内熱，怀山药+雪梨片+焦山楂； ✅上🔥下💦，怀山药干+苹果+黑豆； ✅遍干干难，怀山药+苹果+杏仁煮水喝，只喝水，润润特友好！ ✅口干燥，不解渴，怀山药+雪梨+玉竹煮水 其实孩子不用吃这吃那的，养好啤谓，自然吃饭香香，身体棒棒哒！ ⚠️选怀山药干片时，选河南焦作温县垆土种植出来的怀山药，非淮山药或者硫熏山药干！ 📜孩子以喝水为主，不用吃煮熟后的山药干！