写了无数篇油痘肌内容了 我保证新来的去翻翻看过往专题！ 能解决你现在80%的苦恼！ 今天继续干货✌️ 1️⃣长痘严重+出油多+掉发，爆的还是大红痘，很可能是雄J素和血*糖不稳定，胰D素失衡共同造成的，这个护肤品没啥用，建议去🧑‍⚕️ 2️⃣除了少吃奶制品高糖食物外，鱼油和南瓜籽也可以适当吃，这俩都富含omega3 改善身体🔥症，尤其是南瓜籽会便宜不少。再就是可以用黄豆，豆浆来替代牛奶，有丰富的大豆异黄酮，能减少出油+皮肤更细腻 3️⃣发际线位置总长痘，可能是刘海厚重闷的，或是卸妆/防晒/洗面奶/洗发水残留，洗脸的时候多揉搓清洗，再用常用的祛痘产品就行 4️⃣如果额头长痘，鼻翼两侧还很红，皮肤油同时还有脱屑，那可能是脂Y性皮焱🤔马拉色J跑到额头了，还会有头屑头油头长包，甚至前胸后背长痘，直接用二硫化X/酮康唑/OCT洗发水，洗头的时候搓点泡沫在这些部位会更有用 5️⃣建议油痘肌（敏皮no）备上阿D帕林，十几块吧？是皮肤科祛痘一线用Y，对黑头也有用。低浓度+小范围+短期接触慢慢耐受，长期用能改善很多油痘肌问题（ps但容易翻车，得一个月以上来建立耐受 6️⃣壬二酸是二线祛痘产品，J搞痘控火都OK，甚至是玫瑰痤*疮推荐用品，可以想象的温和，加上有些美白作用，产品也便宜，就真是天菜🙂 我是建议常备一支，长痘时候局部涂就行，对红硬痘缓解起来很快。 7️⃣黑红痘印，可用传明酸+烟酰胺产品，控火修护控油舒缓甚至能预防痘痘反复，改善痘印和黑红脸效果非常牛，用对肤色直接亮几个度。